Πολυάριθμες τροφές, βότανα, βιταμίνες και συμπληρώματα φέρουν οφέλη για την αραίωση του αίματος πέρα από τα καλύτερα φάρμακα και χάπια. Το πυκνό αίμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων, κάτι που είναι επικίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία και για την ευτυχία μας, εδώ μοιραζόμαστε πολλές τροφές και συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν για τη φυσική αραίωση του αίματος. 🩸
Είναι σημαντικό όμως να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας ή πάρετε συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνετε ήδη φάρμακα για την αραίωση του αίματος.
Τι θα μάθουμε για τις τροφές, βιταμίνες και συμπληρώματα με την ιδιότητα να αραιώνουν το αίμα;
Σύστημα Πήξης - Από Τι Αποτελείται;
Το σύστημα πήξης αποτελείται από έναν ορισμένο αριθμό συγκεκριμένων προδρόμων πρωτεολυτικών ενζύμων, τα οποία κυκλοφορούν στο αίμα. Αυτά τα ένζυμα ενεργοποιούνται διαδοχικά στη διαδικασία της αιμοπηξίας.
Η διαδικασία της πήξης διαιρείται σε τρία βασικά στάδια
- Σχηματισμός Θρομβοπλαστίνης.
- Σχηματισμός Θρομβίνης.
- Σχηματισμός Ινώδους.
Τα αραιωτικά του αίματος έχουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο, ο οποίος συνίσταται στο να διατηρούν την κανονική κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών και των αρτηριών.
Υπάρχουν δύο βασικές ομάδες αραιωτικών του αίματος - αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά.
Τι είναι τα Φυσικά Αντιπηκτικά του Αίματος;
Φυσικά αραιωτικά του αίματος είναι τροφές, διατροφικά συμπληρώματα και ουσίες που δρουν στο ανθρώπινο αίμα ώστε να μη σχηματίζει θρόμβους ή εμβολές: Κουρκούμη, Τζίντζερ, Πιπεριές Καγιέν, Κανέλα, Γκίνκο Μπιλόμπα, Σκόρδο, Γυναικείο Γκινσένγκ, Παρθένιο, Βιταμίνη Ε, δασικά φρούτα, εσπεριδοειδή και πολλά άλλα.
Πήξη του Αίματος;
Το αίμα κατά την ουσία του είναι υγρό που αποτελείται από πλάσμα και στο οποίο κινούνται κύτταρα.
Τα κύτταρα του αίματος συνεχώς πεθαίνουν, ώστε να παράγονται νέα. Υπάρχουν πάνω από 10 είδη κυττάρων του αίματος με συγκεκριμένες λειτουργίες, όπως:
- Παροχή οξυγόνου και γλυκόζης στους ιστούς και τα όργανα
- Μεταφορά ορμονών
- Καταπολέμηση και προστασία από μολύνσεις.
Τα αιμοπετάλια έχουν βασικό ρόλο για την πήξη του αίματος, όπως και οι ουσίες στο πλάσμα που ονομάζονται παράγοντες αιμοπηξίας.
Γκίνκο Μπιλόμπα (Ginkgo biloba) - Φυσικό Αντιπηκτικό
Σύμφωνα με μελέτες, το Γκίνκο Μπιλόμπα έχει αντιαιμοπεταλιακή δράση και την ικανότητα να μειώνει τον σχηματισμό θρόμβων, κάτι που εμποδίζει την ένωση των αιμοπεταλίων.
Επιπλέον, το Γκίνκο Μπιλόμπα έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και υποστηρίζει τις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις στο σώμα (NCBI).
Κωδικός έκπτωσης για όλα τα προϊόντα
BLOG10
10% έκπτωση για όλα τα προϊόντα υγείας από την Cvetita Herbal
Πράσινο Τσάι (Camellia sinensis) και Αραίωση του Αίματος
Μελέτες που επικεντρώνονται στη δράση του πράσινου τσαγιού στο αίμα διαπιστώνουν ότι το φυτό και το βότανο έχει εξαιρετικά ισχυρή δραστηριότητα για την αραίωση του αίματος στο σώμα. NCBI; ScienceDirect.
Η λήψη Πράσινου τσαγιού υπό μορφή διατροφικού συμπληρώματος συμβάλλει στην ενεργοποίηση των ανοσολογικών λειτουργιών. Αποδεικνύεται ότι το πράσινο τσάι συνδράμει τις φυσικές αμυντικές δυνάμεις του οργανισμού μέσω των αντιφλεγμονωδών και ανοσοενισχυτικών του ιδιοτήτων (Food & Function).
Το πράσινο συνδυάζεται με πλήθος βοτάνων και δραστικών συστατικών σε ισχυρούς συνδυασμούς!
Εκχύλισμα Πικρού Πορτοκαλιού και Πράσινου Τσαγιού – Red X Burn (80 καψ. χ 400 mg)
28.00 EUR
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ
Το Πράσινο Τσάι περιέχει πλήθος ωφέλιμων ουσιών, μετάλλων και υδατανθράκων:
- Φολικό οξύ
- Καφεΐνη
- Θεοβρωμίνη
- Θεοφυλλίνη
- Μαγνήσιο (Mg)
- Ασβέστιο (Ca)
- Σίδηρος (Fe)
- Χρώμιο (Cr)
- Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ)
- Βιταμίνη P
Τζίντζερ (Zingiber) Κατά της Πήξης του Αίματος
Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν το 2015, το Τζίντζερ όπως και ο Κουρκουμάς έχει ισχυρή αντιπηκτική δράση στον οργανισμό. Η αιτία για την αντιπηκτική του ιδιότητα είναι η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη (NCBI).
Το τζίντζερ περιέχει σαλικυλικό (φυσικό οξύ). Η ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) είναι το συνθετικό παράγωγο του σαλικυλικού και γνωστός ισχυρός αραιωτικός του αίματος.
Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό ενισχυτικό μέσο της ποιότητας του αίματος και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Το τζίντζερ αποτελεί μέρος πλήθους ισχυρών συνδυασμών με βότανα και δραστικά συστατικά, όπως:
Κουρκουμάς, Τζίντζερ, Κανέλα Κεϋλάνης - Herbal Flex (80 κάψουλες χ 300mg) - Herbal Flex
23.00 EUR
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ
Τσουκνίδα (Urtica) και Πιο Αραιό Αίμα
Χάρη στην πολύτιμη χημική σύσταση, η τσουκνίδα δρα θετικά σε προβλήματα με την πήξη του αίματος, τον μεταβολισμό και τις διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.
Μελέτες (NCBI). αποκαλύπτουν ότι η λήψη τσουκνίδας υπό μορφή διατροφικού συμπληρώματος
- Επηρεάζει θετικά το καρδιαγγειακό σύστημα
- Βοηθά στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης
- Ανακούφιση της έντασης και του άγχους στο καρδιαγγειακό σύστημα
Το περιεχόμενο σε μεγάλες ποσότητες Βιταμίνη C και Σίδηρο στη τσουκνίδα την καθιστά ισχυρό διεγέρτη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων (PSH).
Η Βιταμίνη C βοηθά στην εύκολη διάσπαση του Σιδήρου στον οργανισμό, και με τη σειρά του ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης.
Μέσω της αύξησης του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνεται η θεραπεία των τραυμάτων. Η λήψη Τσουκνίδας είναι κατάλληλη και για άτομα με κρύα άκρα.
ΤΛΖ Estro Blocker (TLZ Estro Blocker) - Τσουκνίδα, Λαβδουλάδα, Maca (100 ταμπλέτες)
46.00 EUR
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑΠεριεχόμενο και βιοχημεία της τσουκνίδας:
- Παντοθενικό Οξύ
- Καροτενοειδή
- Σιτοστερόλη
- Μυρμηγκικό Οξύ
- Ιστίδιν
- Ταννίνες
- Κερκετίνη
- Σίδηρος
- Βιταμίνη K1
- Βιταμίνη B1
- Βιταμίνη B2
- Βιταμίνη B6
- Κ.ά.
Βιταμίνη Ε (Tοκοφερόλη) και Πήξη του Αίματος
Η Τοκοφερόλη (Βιταμίνη Ε) βοηθά στη μείωση της πήξης του αίματος.
Οι ερευνητές υποθέτουν ότι ανάλογα με την ποσότητα λήψης Βιταμίνης Ε στο ήπαρ εκδηλώνονται μεταβολικές διεργασίες, κατά τις οποίες με την αύξηση των επιπέδων Τοκοφερόλης μειώνεται η απαραίτητη για την πήξη του αίματος Βιταμίνη K.
Τροφές πηγές Βιταμίνης Ε:
- Αμύγδαλα
- Ελαιόλαδο σαφρανιού
- Σπόροι ηλιανθού
- Έλαιο από βλαστό σιταριού
- Δημητριακά
Κουρκούμη (Curcuma longa) Κατά του Πηγμένου Αίματος
Μελέτη του 2012 δείχνει ότι το φυτό και βότανο Κουρκούμη έχει δραστηριότητα σχετικά με τη σύσταση του αίματος. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η λήψη Κουρκούμης έχει αντιπηκτική ιδιότητα ή έχει την ικανότητα να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την πήξη του αίματος. (PubMed).
Ο λόγος γι' αυτό είναι η ιδιότητα της Κουρκουμίνης, η οποία διακρίνεται για την αντιπηκτική δραστηριότητα στο σώμα..
Ωμέγα-3 για (πιο) Αραιό Αίμα (Ιχθυέλαιο / Μικροφύκη)
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η λήψη Ωμέγα 3 Λιπαρών Οξέων ιχθυογενούς προέλευσης ή μικροφυκών υπό μορφή διατροφικού συμπληρώματος μπορεί να έχει εξαιρετική αποτελεσματικότητα για την αραίωση του αίματος, και αυτό οφείλεται κυρίως στα περιεχόμενα Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα (NCBI).
Η λήψη Ωμέγα 3 Λιπαρών Οξέων:
- Αυξάνει την καλή HDL χοληστερόλη.
- Προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Συμβάλλει στην πρόληψη της σκλήρυνσης και απόφραξης των αρτηριών (αθηροσκλήρωση).
- Βοηθά στη μείωση των υψηλών τριγλυκεριδίων στο αίμα (προϋπόθεση για ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, εμφράγματος, εγκεφαλικού κατά περίπου 15-30%).
Κανέλα Κεϋλάνης (Cinnamomum verum) και Πήξη Αίματος
Η κανέλα περιέχει την ισχυρή ουσία Κουμαρίνη, η οποία είναι γνωστός αντιπηκτικός παράγοντας!
Η Κανέλα Κεϋλάνης συνδυάζεται με μια σειρά βοτάνων και δραστικών συστατικών.
Μαργαρίτα (Tanacetum, Μαργαρίτες) είναι Αντιπηκτικό
Μελέτες δείχνουν ότι το βότανο Μαργαρίτες (Μαργαρίτα, Tanacetum) έχει την ιδιότητα του αντιπηκτικού.
Η πρόσληψη του βοτάνου καταστέλλει τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων και έτσι εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων.
Σπόροι Σταφυλιών Αραιώνουν το Αίμα
Σύμφωνα με μελέτες, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών έχει την ιδιότητα να δρα ως φυσικό αντιπηκτικό (NCBI).
Οι σπόροι σταφυλιών είναι εξαιρετικά πολύτιμοι λόγω του περιεχομένου τους σε ταννίνες, Βιοφλαβονοειδή και οργανικά οξέα, τα οποία βοηθούν στην αραίωση του αίματος.
Μόνα τους, τα στοιχεία που περιέχονται στους σπόρους των σταφυλιών δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά, αλλά σε τέτοιο συνδυασμό έχουν εξαιρετικά θετικό αποτέλεσμα.
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών επιδρά ενεργοποιητικά στην παραγωγή προσταγλανδινών, γεγονός που αντίστοιχα μειώνει τους κινδύνους πιθανών φλεγμονών και γενικά διευκολύνει τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν αφθονία αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να εξισορροπήσουν την αρτηριακή πίεση.
Μαύρο Κύμινο για Αραίωση Αίματος
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η θυμοκινόνη έχει ανοσορυθμιστικό, αντιφλεγμονώδη και αντιπηκτικό αποτέλεσμα (NCBI1); (NCBI2).
Ο λόγος για την ισχυρή δραστηριότητα του μαύρου κύμινου είναι το συμπυκνωμένο περιεχόμενο της βιοδραστικής ένωσης θυμοκινόνη.
Στα σπέρματα του μαύρου κύμινου συγκεντρώνονται μια σειρά βιολογικά δραστικές ουσίες, μεταξύ των οποίων πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, μικρο- και μακροστοιχεία και άλλα.
Εκτός από όλα αυτά, το μαύρο κύμινο περιέχει και άλλο εξαιρετικά πολύτιμο συστατικό, δηλαδή τη θυμοκινόνη.
Η θυμοκινόνη αποτελεί φυτοχημική ένωση, η οποία χαρακτηρίζεται από ισχυρή αντιοξειδωτική δραστηριότητα.
Σκόρδο για Χαμηλή Πίεση
Οι θειούχες ενώσεις και η ουσία Αλλικίνη είναι δραστικά συστατικά στον ριζικό βολβό του φυτού και μελέτες δείχνουν ότι η πρόσληψη και κατανάλωση σκόρδου σε μέτριες δόσεις:
- μειώνει τον αριθμό των λιπιδίων στο αίμα,
- μειώνει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων
- εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων
- επιταχύνει τη διαδικασία διάλυσης των ενδαγγειακών θρόμβων (φιβρινόλυση)
Προς το παρόν γίνεται αποδεκτό ότι αυτά τα αντιθρομβωτικά αποτελέσματα είναι βραχύβια.
Το σκόρδο είναι γνωστό ως φυσικό φάρμακο ακόμη από την αρχαιότητα. Είναι βασικό συστατικό σε φυτικές κομπρέσες, αλοιφές και μαλάγματα.
Δασικά Φρούτα
Τα πολυάριθμα δασικά φρούτα όπως βατόμουρα, κεράσια, μύρτιλλα, φράουλες, όλα περιέχουν ανεκτίμητες ουσίες που συμβάλλουν στην αραίωση του αίματος.
Εσπεριδοειδή Φρούτα
Τα καλά γνωστά μας εσπεριδοειδή φρούτα, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ), λεμόνι, όλα πλούσιες πηγές Βιταμίνης C, η οποία ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
Πράσινα Φυλλώδη Λαχανικά
(σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο): Παρόλο που περιέχουν βιταμίνη Κ (η οποία βοηθά στην πήξη), σε μέτριες ποσότητες μπορούν να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.